«РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ»: как в Провиденской школе учились справляться с волнением
«РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ»: как в Провиденской школе учились справляться с волнением
Понедельник, 13 апреля 2026 года в Провиденской школе начался традиционно с общешкольной линейки. Поднять флаг был удостоены наши спортсмены, сборная команда по футболу, занявшая третье место на окружных соревнованиях в г. Анадырь.
Затем во всех классах прошло внеурочное занятие из цикла «Разговоры о важном», и тема оказалась близка каждому — «Как справиться с волнением».
Перед контрольной, ответом у доски или важными соревнованиями сердце колотится даже у отличников, поэтому разговор получился очень живым.
Вместо скучных лекций ребята разбирали реальные ситуации. Ученики младших классов рисовали «монстра волнения» и тут же учились его уменьшать с помощью дыхательной гимнастики «Квадрат» (вдох — задержка — выдох — задержка).
Старшеклассники обсуждали, чем отличается полезная мобилизация от паники, и составили свой «чемоданчик антистресса»: туда вошли музыка в наушниках, смена фокуса внимания и даже обычная вода маленькими глотками.
Особенно всем запомнилось упражнение «Пять чувств», когда нужно назвать 5 предметов вокруг, 4 звука, 3 тактильных ощущения, 2 запаха и 1 вкус. Это помогало «заземлиться» прямо на месте. К концу занятия в классе стало заметно тише и спокойнее — школьники поняли, что волноваться нормально, но главное, знать, как вернуть себе контроль.
Занятие помогло ребятам развить психологическую устойчивость и ценностное отношение к жизни.
#Чукотка
#ОбразованиеЧукотки
#КультураДляШкольников
#Росдетцентр
#НавигаторыДетства87
#РОВ #КакСправитьсясВолнением
Понедельник, 13 апреля 2026 года в Провиденской школе начался традиционно с общешкольной линейки. Поднять флаг был удостоены наши спортсмены, сборная команда по футболу, занявшая третье место на окружных соревнованиях в г. Анадырь.
Затем во всех классах прошло внеурочное занятие из цикла «Разговоры о важном», и тема оказалась близка каждому — «Как справиться с волнением».
Перед контрольной, ответом у доски или важными соревнованиями сердце колотится даже у отличников, поэтому разговор получился очень живым.
Вместо скучных лекций ребята разбирали реальные ситуации. Ученики младших классов рисовали «монстра волнения» и тут же учились его уменьшать с помощью дыхательной гимнастики «Квадрат» (вдох — задержка — выдох — задержка).
Старшеклассники обсуждали, чем отличается полезная мобилизация от паники, и составили свой «чемоданчик антистресса»: туда вошли музыка в наушниках, смена фокуса внимания и даже обычная вода маленькими глотками.
Особенно всем запомнилось упражнение «Пять чувств», когда нужно назвать 5 предметов вокруг, 4 звука, 3 тактильных ощущения, 2 запаха и 1 вкус. Это помогало «заземлиться» прямо на месте. К концу занятия в классе стало заметно тише и спокойнее — школьники поняли, что волноваться нормально, но главное, знать, как вернуть себе контроль.
Занятие помогло ребятам развить психологическую устойчивость и ценностное отношение к жизни.
#Чукотка
#ОбразованиеЧукотки
#КультураДляШкольников
#Росдетцентр
#НавигаторыДетства87
#РОВ #КакСправитьсясВолнением
21:23 13.04.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: